HGVJ Magazine

Frisse zomerse fruittaart met boekweit en haver

We hadden vorige week een hele doos met kiwi’s van onze groenteboer gekregen, dus ik moest wat restjes opmaken. Het resultaat is deze heerlijke zomerse fruittaart. De taart is helemaal glutenvrij, suikervrij en natuurlijk 100% plantaardig.

Ik vind het altijd een hele uitdaging om iets te maken wat gezond én lekker is, maar volgens mij gaat het me goed af. De aardbeien in onze tuin zijn rijp en dat vraagt natuurlijk om een lekker baksel.

Het leek mij leuk om de taart een kleurtje te geven, als experiment. Ik gebruik veel bietenpoeder in smoothies en heb de taart hiermee prachtig rood gekleurd. Je kunt het bietenpoeder ook weglaten, de taart smaakt er niet minder om.

Ik versierde de zomerse fruittaart met vers gesneden fruit en biologische ongezoete sojayoghurt. Je kunt hier elke soort fruit voor gebruiken, maar bessen kleuren natuurlijk wel het mooiste bij de prachtige rode taart.

Ingrediënten

  • 100 gram boekweitmeel
  • 150 gram havermeel
  • 100 gram amandelmeel
  • 25 gram rode bietenpoeder
  • 100 gram appelpuree
  • 300 ml havermelk
  • snufje zeezout
  • sap van 1 citroen
  • rasp van 1 citroen
  • 85 gram kokosbloesemsuiker
  • 15 gram bakpoeder
  • vers fruit naar keuze
  • een paar eetlepels plantaardige yoghurt

Bereiden

Verwarm de oven voor op 180 ºC.

  1. Meng de droge ingrediënten samen in een kom.
    (Meel, bietenpoeder, de kokosbloesemsuiker, snufje zout, citroenrasp en bakpoeder)
  2. Meng de havermelk met het citroensap en appelmoes.
  3. Meng de droge ingrediënten met de natte ingrediënten. Meng alles tot een egale massa.
  4. Bedek een springvorm met bakpapier en doe het beslag in de springvorm.
  5. Bak de taart in een voorverwarmde oven voor ongeveer 30 minuten.
  6. Als de taart gaar is laat je hem afkoelen en versier je de taart met vers gesneden fruit en een paar eetlepels plantaardige yoghurt.
Marthe Scholtens

Marthe Scholtens

Ik ben Marthe van eattherainbow.nl en met mijn recepten neem ik je mee in de wereld van eenvoudig plantaardig eten. Hopelijk doe je een hoop inspiratie op. Eet smakelijk alvast!

Volg ons

Wees niet verlegen, volg ons ook op social media! We houden ervan om interessante mensen te ontmoeten en nieuwe vrienden te maken.

HGVJ Magazine SDT

Van "aha' tot 'oh shit', wij delen alles wat op ons 'groene' pad terecht komt.

Ontvang wekelijks onze drie beste artikelen gratis in je email!
Aanmelden
Nee dank je, ik ben al 'groen' genoeg!

Bij aanmelding ga je automatisch akkoord met ons privacybeleid. Afmelden kan met 1 klik!
close-link
Meld je nu gratis aan op onze nieuwsbrief en ontvang iedere week de beste artikelen omtrent tuinieren, planten en de heerlijkste recepten. Oh, en al onze gratis freebies ontvang je altijd als eerst!
HGVJ Magazine SDT

Van "aha' tot 'oh shit', wij delen alles wat op ons 'groene' pad terecht komt.

Ontvang wekelijks onze beste artikelen gratis in je email!
AANMELDEN
Bij aanmelding ga je automatisch akkoord met ons privacybeleid. Afmelden kan met 1 klik!
close-link